Como usar bien los aceites: En la bañera

No se tienen que añadir las esencias mientras se está llenando la bañera con agua caliente. Son muy volátiles y perderíamos así gran cantidad de su uso terapéutico. Debemos añadirlas después.

En el caso de tener la piel sensible, diluir los aceites esenciales en un aceite portador u otro diluyente como la leche o el alcohol.

Dosificación:

• Adultos con salud normal: 6-8 gotas.
• Adultos robustos y sanos: hasta 10 gotas.
• Adultos de constitución débil: 3-4 gotas.
• Bebés: añadir una gota de lavanda o manzanilla a 15 ml de aceite de almendras o leche entera, mezclar bien y soltarlo en el agua de baño.

Periodos de descanso después del baño:

• Baño de relajación: media hora.
• Baño de estimulación (con agua fría): 20 min.
• Artritis, problemas musculares: 1h.
• Depresión: 45 min-1h.
• Cansancio mental o físico: 1-2 horas.
• General: 30 min.
• Afrodisíaco (para dos) tanto tiempo como se desee.