Curiosidades de los sueños

1. Las personas ciegas sueñan: Las que han quedado sin vista después del nacimiento, pueden ver imágenes en sus sueños. Y la gente que nace ciega, también sueña aunque no vea imágenes  sus sueños son igual de vividos e involucran mas a sus otros sentidos como olor, tacto y sonido. Es difícil para una persona que puede ver, imaginar esto, pero la necesidad del cuerpo por el sueño es tan fuerte que es capaz de manejar virtualmente todas las situaciones físicas para que esto pase.

2. Olvidamos el 90% de nuestros sueños: El los primeros 5 minutos después de despertar, olvidas la mitad de tu sueño, y al pasar tan solo 10 minutos el 90% del sueño se ha ido.

Curiosamente, a Robert Louis Stevenson le llego por medio de un sueño la historia del Doctor Jeckyll y el señor Hyde, y hay mas escritores que han dicho esto, también se dice que Frankenstein de Mary Shelley nació por un sueño que esta tuvo.

3. Todos sueñan: Todos los humanos soñamos (a excepción en casos de extremo desorden psicológico  pero los hombres y las mujeres tienen diferentes sueños y reacciones físicas  Los hombres tienden a soñar mas acerca de otros hombres, mientras que las mujeres sueñan al igual con hombres y mujeres.

4. Los sueños previenen la psicosis: En estudios recientes se ha demostrado que a las personas que se les despierta justo cuando empiezan a soñar, pero que aun así duermen sus 8 horas, experimentan dificultades de concentración  irritabilidad, alucinaciones y signos de psicosis después de solo 3 días.

5. Solo soñamos con lo que conocemos: Es natural que en nuestros sueños estén llenos de extraños que forman parte de nuestro sueño, sin embargo tu mente no inventa sus caras, son caras de gente real que hemos conocido a lo largo de nuestra vida, pero que no recordamos.

Por lo que el malvado asesino de tu ultimo sueño podría ser la persona que viste en la gasolinera hace años. Todos hemos visto cientos y cientos de caras a lo largo de nuestras vidas, por lo que nuestra mente tiene un sin fin de personajes que utiliza durante nuestro sueños.

6. No todos sueñan a color: Al rededor del 12% de la gente sueña solo en blanco y negro. El resto sueña a color.

Todas las personas tendemos a soñar con cosas en común  situaciones relativas a la escuela, ser perseguidos, correr lento en algún lugar, caerse, llegar tarde, dientes cayéndose, volar, etc.

Es desconocido si los sueños relacionados con violencia o muerte, tienen una carga emocional mas fuerte sobre las personas que sueñan a color contra las personas que sueñan solo en blanco y negro.

7. Los sueños no son de lo que tratan: Si tu sueño es acerca de alguna cosa en particular no siempre trata de eso.

Los sueños hablan en un profundo lenguaje simbólico. La mente inconsciente trata de comparar tu sueño con alguna otra cosa similar a este; es como en un poema que diga “el grupo de hormigas es como una maquina que nunca se detiene”. Digo nunca lo compararías con el significado de esa linea, contra por ejemplo, “Ese hermoso atardecer es como ese hermoso atardecer”. Por lo que sin importar el símbolo que tu sueños elijan es poco probable que se refiera a su significado simple que a algo simbólico.

8. La gente que ha dejado de fumar, tiene sueños mas vividos: Personas que han fumado por mucho tiempo y lo han dejado, reportan sueños mucho mas vividos de lo normal.

9. Estímulos externos invaden nuestros sueños: Esto se conoce como Incorporación del sueño y es la experiencia que seguramente muchos ha tenido, cuando un sonido real se incorpora de algún modo a lo que soñamos.

10. Estas paralizado mientras sueñas: Aunque sea increíble  tu cuerpo esta paralizado durante el sueño, esto es para prevenir que tu cuerpo realice las acciones de tus sueños: Algunas glándulas comienzan a segregar una hormona que ayuda a inducir el sueño y tus neuronas envían señales a la médula espinal que causa que el cuerpo se relaje y más tarde sea esencialmente paralizado.

Sueños lúcidos

Podemos aprender a estar conscientes, en o durante el período del sueño. Es más difícil que otras formas de control, pero posible en la medida que se practican habilidades con los propios sueños.

Una vez la lucidez es obtenida, hay que permanecer alerta, para evitar regresar al sueño ordinario, y por otro lado, deberemos no excitarnos demasiado para no despertar. 
La lucidez se puede alcanzar en los sueños desarrollando una actitud crítica durante el sueño, reconociendo contrariedades del mismo, e intentando trabajarlo al mismo tiempo que se va desenvolviendo en nuestra mente.

De esta manera al encontrarnos con alguna escena dolorosa, o no placentera, podremos acabar con el sueño, permitirnos despertar o modificarlo, continuándolo, pero arreglándolo con la imaginación y el deseo consciente, las fases que queremos resolver.


Los sueños lúcidos se obtienen más fácilmente después de varias horas de sueño, o cuando estamos más relajados. Nos será más fácil comprobarlos en una siesta, y si nos disponemos a dormir o descansar fuera del horario habitual de la noche.

Los sueños lúcidos nos ofrecen oportunidades ilimitadas del trabajo con nuestra personalidad. Podemos planear con anticipación lo que vamos a soñar, inducir nuestra intención mental al seguimiento de cualquier sueño que hemos recibido a medias y deseamos acabar. Sabemos que todo es posible en el sueño, principalmente la superación de los miedos ancestrales, profundos, que tantas veces dificultan el placer de la vida.

La danza final de Kali

"La danza final de Kali" se trata de un ensayo de síntesis sobre algunos aspectos del proyecto secularizador global, expresado con un lenguaje claro y despojado de toda retórica. En él, el lector podrá encontrar información acerca del complejísimo proceso que afronta el hombre actual, así como enlaces para una investigación personal. Capítulo a capítulo, se van desentrañado los diferentes paradigmas de la modernidad (el evolucionismo, la eugenesia, la economía, el ambientalismo, la educación, la salud...) para llegar a unas conclusiones muy poco cómodas.

Pincha en la imagen para leer.

Pensamiento Positivo

Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo, aunque esto pueda parecer una solución demasiado simple o hasta estúpida para un problema (el verdadero problema yace en poder sostener el pensamiento positivo e intencionado por una buena cantidad de tiempo).

Los optimistas se recuperan más rápido de los procedimientos quirúrgicos, tienen sistemas inmunológicos más sanos, viven más en general y en especial cuando padecen enfermedades como el cáncer o fallo del riñón.

En cambio el pensamiento negativo y la ansiedad son importantes causas de enfermedades. El estrés —expresado como la creencia de que estamos en riesgo— detona vías fisiológicas como la respuesta de correr o pelear. 

Éstas han evolucionado para protegernos en situaciones extremas, pero cuando se encienden por periodos prolongados incrementan el riesgo de padecer diabetes o demencia. Así que tranquilo, nada va a pasar si no crees que va pasar. A menos de que haya un (hambriento) tigre dientes-de-sable sentado a lado de tu escritorio, no te preocupes, no es tan importante lo que estás haciendo.

Científicos empiezan a descubrir que las creencias positivas no solo funcionan aplacando el estrés. Sentirse sano y salvo, o creer que las cosas saldrán bien, ayuda al cuerpo a mantenerse y repararse. Un estudio reciente concluyó que los beneficios del pensamiento positivo ocurren de manera independiente de los estados negativos, como el pesimismo y el estrés, y son comparables en magnitud. Así que no sólo no pienses negativo, piensa positivo, si es que estás vivo, porque así te sentirás mejor.

La bondad psicofísica del optimismo se traduce en la reducción de los niveles de inflamación y de hormonas de estrés como el cortisol. También puede estimular el sistema nervioso parasimpático, el cual gobierna la respuesta de “descansar y digerir”, opuesta a “correr y pelear” (a veces traducida como “huir y luchar”).

Tan útil como ver positivo el futuro es verte a ti mismo de manera favorable. Autoaumentarte —en un conjuro de placebo narcisista— hace que se tengan menos respuestas cardiovasculares al estrés, te recuperes más rápido y que tengas niveles más bajos de cortisol.

Cuerpo humano: Curiosidades

Mientras lees esta frase habrán muerto 50.000.000 de células de tu cuerpo, siendo reemplazadas por otras tantas ( excepto las del cerebro).

Si todas las células del cuerpo humano se alineasen, tendrían una longitud de 1.000 km: de París a Roma.

Los mensajes recorren los nervios en forma de impulsos eléctricos. Su velocidad máxima es de 400 km/h, pero es menor en los nervios más cortos.

  

El cuerpo humano contiene casi 75 km de nervios.

Las personas perciben a veces sensaciones en un miembro que han perdido. El almirante británico Lord Nelson (1758-1805) perdió su brazo a causa de un disparo de arma. Sintió dolor en su brazo inexistente el resto de su vida.

El ojo humano es tan sensible que puede ver una vela encendida en la oscuridad a 1’6 km de distancia.

Aproximadamente el 8% de los hombres y el 0’4% de las mujeres son ciegos de colores. Les suele resultar difícil captar la diferencia del rojo al verde y al marrón.

Los ojos azules son más sensitivos a la luz.

 

El perro es capaz de discriminar dos sonidos separados 11º entre si. El oído humano solo diferencia a 45º de distancia.

El aire de un estornudo corre nada menos que a 160 km/h la velocidad de un huracán.

En una vida humana, entran en los pulmones unos 36.800 metros cúbicos de aire, o sea 2’5 veces la capacidad de un dirigible de gran tamaño.

Los cartílagos de la columna vertebral se aplastan cuando estamos de pie y se dilatan cuando estamos acostados, de modo que al levantarte, serás 6’35 mm más alto que al acostarte.

Un trocito de hueso puede soportar un peso de 9 toneladas. El mismo peso destrozaría un trozo de cemento del mismo tamaño.

Los humanos tienen más de 600 músculos, pero una oruga de tamaño medio tiene más de 2.000.

Usamos 17 músculos para sonreír y 43 para fruncir el ceño.

Una persona normal flexiona las coyunturas de los dedos de la mano unos 25.000.000 de veces a lo largo de su vida.

El corazón adulto pesa unos 340 gramos.

Si quisieras tener sangre azul, tendrías que ser una de dos cosas: o cangrejo, o ahorcado.

El corazón impulsa unos 80 ml de sangre por latido. Si un corazón adulto se conectase a una cisterna de 8.000 litros, lo podría llenar en un solo día y aun sobraría.

De noche, durante el sueño perdemos un promedio de 300 gramos de peso.

El cuerpo humano adulto, en buena salud, contiene hierro suficiente para hacer un clavo de 75 mm de largo.

El cuerpo humano contiene carbón suficiente como para fabricar 900 minas de lápiz.

La mujer media contiene hidrógeno suficiente como para hinchar un globo capaz de elevarla a mas de 1.000 m de altura.

Los intestinos

Estos órganos descomponen y absorben la comida y, posteriormente, depositan en el torrente sanguíneo los nutrientes necesarios para el cuerpo. Además también desechan los productos eliminados por la digestión del metabolismo del hígado.

Son señales de carga excesiva de toxinas: la inflamación o colitis, gases, flatulencias y el estreñimiento.

Para mantener una función eliminatoria corporal en óptimas condiciones, es necesario cuidar que los alimentos y bebidas que se ingieren sean lo más puros posibles, así como evitar ingresar al cuerpo sustancias ajenas a él: tabaco, drogas, alcohol, productos químicos, y sobretodo desinfectar frutas y verduras, lavarlas muy bien antes de ingerirlas.


Algunas medidas sencillas para desintoxicar serían:

• Al levantarse: tomar uno o dos vasos de agua natural para ayudar a los riñones y vejiga.

• Tomar 1-2 cucharaditas de aceite de oliva virgen al acostarse, para ayudar al hígado y a los intestinos a mejorar sus funciones.

• Hacer ejercicio, si es posible, diariamente. Ayudaremos al sistema linfático a efectuar un drenaje adecuado.

• Cepillar periódicamente en seco la piel antes de bañarse, para retirar las células muertas y estimular la circulación de la sangre.

• Beber zumos de frutas naturales, combinados con los de verduras, que sean frescos, ya que los vegetales son purificadores del cuerpo, así como los cítricos, por su alto contenido de antioxidantes.

FACTORES DE INTOXICACIÓN

1. Alcohol.
2. Tabaco.
3. Café, té, cacao, excitantes.
4. Azúcares y alimentos refinados.
5. Productos químicos.
6. Exceso de grasas animales y falta de alimentos vegetales.
7. Estreñimiento ( una buena evacuación intestinal varias veces por día es esencial para no reabsorber las toxinas eliminadas en el colon).

Curiosidades

En Grecia a la ortiga se la relacionaba con virilidad, por cual era recetada para problemas sexuales como afrodisíaco.

Se dice que en la Edad Media, durante la llamada “Peste Negra o Bubónica , 3 de los encargados de recolectar los cadáveres a diario, nunca la contrajeron, su secreto era que consumían varias cabezas de ajo a diario.

 

En Egipto la levadura de cerveza era utilizada por la medicina en gran cantidad de dolencias, destacándose su poder depurativo de la sangre y para trastornos de la digestión.

El Áloe era ya utilizado como cosmético por Cleopatra, que fue la reina egipcia de la belleza, quien ya tenia conocimientos de la magneto terapia, ya que utilizaba un imán en el entrecejo, para estimular la glándula pineal.

El aceite esencial de Melisa desprende un aroma muy parecido a las hormonas sexuales que producen las abejas en época de apareamiento. Por este motivo es común que algunos apicultores planten melisas cerca de los panales, en especial durante la etapa de formación del enjambre.

La utilización del mercurio y arsénico, en la antigüedad como diuréticos y laxantes, llegaba a provocar la muerte, como sucedió con el rey Carlos II.

En China los médicos de la antigüedad cobraban sus honorarios cuando el paciente se encontraba sano, pago que se le suspendía, cuando enfermaba, por lo tanto era su obligación, mantenerlo sano.

En India y de Sudamérica, suturaban las heridas aplicando una hormiga o escarabajo para que los mordiera, luego mataban a insecto dejando sus mandíbulas en la herida, lo cual hacia de puntos de sutura

Mascarilla facial con almendras

En la farmacia o herbolarios se vende el polvo de almendras. Se pone una cucharada en un platito, se mezcla con unas gotas de limón o con leche y se mezclan bien los ingredientes hasta obtener una pasta lisa y blanda.
Se extiende sobre el rostro y se deja secar por completo.
Se retira la máscara con una esponjita bañada en agua tibia y se aclara bien el rostro.
El limón solo se añade cuando la piel es grasa, mientras que si es seca o normal, se mezcla leche con el polvo.
El resultado de este tratamiento será una piel limpia, con buen color, resplandeciente.

El Almendro

Árbol perteneciente a la familia de las rosáceas. Originario de Asia, se cultiva con éxito en la zona mediterranea de Europa. En España crece bien en todas partes.

La almendra se utiliza en medicina, cosmética, pastelería y en la industria de los refrescos y licores. Machacada, todavía verde, proporciona un líquido denso que sirve para preparar la famosa horchata; reducida a harina se usa como emoliente para la piel; bien picada, macerada y confitada se emplea para hacer la masa del mazapán.

Existen 2 tipos de almendros iguales entre sí, aunque se distinguen porque uno da las almendras dulces y otro las amargas.
Las almendras amargas son ligeramente venenosas y si se come en cierta cantidad (30 un adulto y 15 un niño) o se usan para decocciones e infusiones pueden provocar intoxicaciones tan graves que lleven a la muerte.

Partes usadas: las semillas, que luego son los frutos que conocemos.
Principios activos: aceite, enzima emulsiva, oxalato de calcio, zinc, cobre, aminoácidos y vitaminas.
Propiedades:

• Regulador intestinal.
• Refrescante.
• Emoliente.
• Antiinflamatorio.
• Nutritivas.

Las recetas indicadas deben ser aprobadas por un profesional.

USOS

INFLAMACIONES VÍAS RESPIRATORIAS Y DE LA VEJIGA

Decocción: se sumergen en agua hirviendo durante un instante 10 almendras dulces con el fin de pelarlas por completo. Se machacan hasta obtener una papilla. Se hierve durante un minuto una taza de leche con las almendras machacadas, se cuela, se endulza con miel y se bebe enseguida. Se repite la toma un par de veces al día.

Leche de almendras: se machacan 100g de almendras dulces peladas junto con unas gotas de agua y una cucharada de azúcar. cuando esté reducido a una pasta blanda y homogénea, se vierte el preparado en un paño de tela blanca y se estruja fuerte a fin de sacar todo el líquido. Se le añaden 1,5l de agua, en los que se habrán disuelto 100g de azúcar y agua de azahar. Para tratar las inflamaciones de las vías respiratorias, estómago y vejiga.

ESTREÑIMIENTO

Aceite: el aceite de almendras dulces administrado en la dosis de 30g cada vez a los niños y a las personas mayores o delicadas. Para los adultos puede duplicarse la dosis.

RONQUERA

Emulsión: se pone una yema de huevo en un cuenco, se añaden 50 ml de aceite de almendras dulces, se bate bien durante unos 10 min. y se agregan a la mezcla 50g de jarabe de malvavisco y 10ml de agua de azahar. Se ingiere la emulsión a pequeños sorbos durante una hora.

CURIOSIDADES

Se introdujo en Japón el arte de cultivar almendros en fechas muy antiguas. Los almendros, como los cerezos florecientes, son muy queridos en aquel país, por su explosión de juventud en primavera. Son los responsables de dar aspecto alegre a las tradicionales pinturas japonesas de paisaje, con sus juveniles pinceladas blancas.

Sus flores, al ser de las primeras que se abren, son muy sensibles a las heladas tardías, por lo que precisan tiempos apacibles. Esto ha originado que en el lenguaje decimonónico de las flores se tome a las del Almendro como sinónimo de tranquilidad.

En la mitología griega se cuenta que Zeus, mientras dormía, perdió semen que cayó a tierra; surgió de él un ser hermafrodita, Agdistis, al que Dioniso hizo castrar. De sus partes genitales caídas al suelo creció un Almendro. Un fruto de este árbol fecundó a Sangarios, una hija del dios-río, al colocar una almendra sobre su cuerpo. La fuerza juvenil del Almendro se transforma en potencia procreadora.

Una antigua leyenda cuenta que una de las hijas del famoso rey mitológico de Frigia, Midas, se murió de tristeza por la muerte de su amado marido y sobre el cadáver de la apenada mujer floreció un Almendro, como renacimiento a la vida, de igual forma que tras el invierno florece ritualmente el Almendro.

En la Grecia clásica, resultaba sorprendente que este árbol floreciera antes de que brotasen sus hojas. La mitología ofrecía una explicación. Fílide, la princesa de Tracia, se enamoró de Acamante, un joven combatiente de la guerra de Troya. Cuando ella se enteró de la destrucción de la ciudad, todos los días acudía a la costa a ver la llegada de la flota ateniense, esperando encontrar el barco de su amado. Pero este barco no llegaba. Al noveno día de infructuosa búsqueda, la joven murió de pena, creyendo que él había muerto.

La diosa Atenea metamorfoseó el cuerpo de ella en un Almendro. Al día siguiente, tras la reparación de la nave que le conducía, llegó Acamante, que sólo pudo acariciar la corteza del árbol. Fílira, desde su naturaleza arbórea, respondió a su amor floreciendo de repente, sin echar hojas. Todos los años, los antiguos atenienses danzaban en honor de los enamorados, de la misma manera que los almendros siguen manteniendo su peculiar floración hasta la actualidad.

Para la tradición judía, la almendra generalmente representa a lo escondido, lo ignoto tras una corteza dura. Descubrir la almendra, comerla tiene por significación descubrir un secreto, participar de él. Por la base de un Almendro se penetra a la ciudad misteriosa de Luz (que en hebreo significa almendra), la cual es una estancia de la inmortalidad. También Luz se llamaba el lugar donde Jacob tuvo su visión y que renombró Beith-el o Casa de Dios.

En la religión cristiana, heredera de la simbología hebrea, la almendra juega un papel fundamental, pues representa a Jesucristo, porque su naturaleza divina está escondida en su naturaleza humana, de igual forma que antes de nacer, estaba en el cuerpo de su madre, la Virgen María. En la iconografía medieval es común encontrar representaciones de la Virgen, Jesús y los santos, dentro de una almendra o madorla, forma elipsoidal con dos vértices: uno apuntando al cielo y el otro a la tierra, uniendo lo divino y lo terrestre.

Los islámicos, en cambio, no se fijan tanto en la estructura física del fruto y se dejan llevar por la fascinación juvenil de sus alegres flores blancas, pues el Corán entiende a las plantas como regalo del todopoderoso a los hombres.

Sueños: La Tríada

Llamamos Tríada a la reunión de las tres energías que unen nuestro Yo consciente (Ego) a nuestro Yo superior, quedando entonces integrados como seres humanos, preparados para un próximo paso de conciencia, hacia nuestra evolución espiritual y cósmica, proyectados a nivel consciente en la Mente Universal.

El lenguaje religioso lo expresa de diversas maneras. Los católicos representan simbólicamente el triángulo con el ojo de Dios en el centro: Padre, hijo y espíritu santo.
En nosotros podemos experimentar la energía del Padre, como nuestro yo superior, la energía del Espíritu santo como nuestro Ello y la energía de Hijo como nuestro Yo consciente.

El trabajo que ejecuta esta parte de nosotros, que llamaremos Ello, tiene la función de ser el filtro comunicador con el Yo Superior (alma). Se puede experimentar a través de la intuición y demás canales psíquicos.
Por tanto la integración de la Tríada ocurre cuando aprendemos a manejar conscientemente estos canales, o potencial mental, del cual disponemos todos,tomando consciencia de las posibilidades que tenemos para potenciar nuestra sabiduría natural, encontrando acceso directo a la conexión con la luz interior, proyectada por nuestro Yo Superior.

Cuando hemos realizado el proceso de integración de la Tríada nos sentimos con la experiencia del equilibrio y paz con nosotros mismos.
Es a partir de ese punto de amor con la propia vida, cuando empezamos a estar preparados para hallar la totalidad, es decir, la unión total con el Ser de la otra polaridad, que nos corresponde a nivel cósmico, sea hombre o mujer, según el sexo que nos determina en el momento de surgir el encuentro.

Cuida a las abejas

Las abejas son las responsables de gran parte del equilibrio natural.

Ayurveda: los 3 tipos corporales

Ayurveda es un sistema médico ancestral de la India que ofrece una guía de alimentación y comportamientos adecuados, según el tipo de cuerpo que se posea (llamado dosha).

Los beneficios que ofrece alimentarse según el tipo de cuerpo, repercuten no sólo en el cuerpo, sino también en el bienestar mental y emocional.

Este enfoque holístico de la salud permite convertirse en una persona vital y equilibrada.

Los tres tipos corporales o doshas ​​son: Vata, Pitta y Kapha. Cada dosha tiene un conjunto único de características y hay varias formas de determinar el tipo de cuerpo. La más exacta es la realizada por un médico ayurvédico. Algunas personas pueden ser una combinación de dos doshas, ​​pero, por lo general, es uno el que predomina.

Kapha Dosha

Kapha es el mayor de los tipos de cuerpo. Físicamente, tiene las caderas o los hombros anchos, el pelo ondulado y grueso, y buena resistencia física. Mentalmente tienden a ser lentos para aprender, pero tienen buena memoria. Emocionalmente son muy leales, estables y confiables.

Las personas Kapha tienen una tendencia a sufrir congestión de los senos paranasales, mala circulación y digestión lenta que puede conducir a la obesidad.

Para combatir la congestión, los tipos Kapha pueden agregar ajo a su dieta. Para mejorar la circulación pueden hacerse masajes. Para ayudar a aumentar el metabolismo, las personas Kapha puede utilizar el suplemento herbario de guggul, una planta estrechamente relacionada con la mirra. La dosis recomendada de guggul es de 75 mg-150 mg al día.

El ejercicio también es fundamental para las personas del tipo Kapha.

Acerca de la alimentación, estas personas deben reducir el aceite y las grasas, así como los dulces y la sal, dado que tienen digestión lenta. Deben consumir platos con gran cantidad de especias, muchas verduras y alimentos ricos en fibra como las legumbres.

Pitta Dosha

Los individuos de Pitta son de tamaño medio. Físicamente, tienen buen tono muscular, pelo canoso prematuro o calvicie, tez rojiza, altos niveles de energía y una digestión muy buena. Mentalmente, son muy inteligentes, centrados y ambiciosos. Emocionalmente, son apasionados, tienen una tendencia a ser perfeccionistas y pueden irritarse fácilmente.

Fuera de balance, pueden experimentar ira excesiva, sufrir enfermedades inflamatorias tales como dolores de cabeza y erupciones de la piel y tener problemas digestivos como reflujo ácido o úlceras.

Para evitar la inflamación, pueden hacerse un masaje con aceite de coco en el cuero cabelludo y los pies durante 5 minutos antes de entrar en la ducha. Para evitar los problemas digestivos, pueden beber una mezcla de 1/4 de taza de jugo de aloe vera con 1/2 taza de jugo de granada (durante la mañana con el estómago vacío). Para aliviar el estrés pueden comer una cucharadita de mermelada de pétalos de rosa.

En cuanto a su dieta, las personas Pitta deben evitar los alimentos picantes, el alcohol, el café, el vinagre y los alimentos ácidos como los cítricos y los tomates. Deben comer frutas jugosas y dulces como mangos y melones. También deben consumir verduras con alto contenido de agua como pepinos, col y lechuga.

Vata Dosha

Este tipo es el más delgado de los tres. Las personas Vata son delgadas, tienen estructuras óseas prominentes, la piel y el pelo secos, y un tono muscular bastante pobre. Mentalmente, aprenden rápido y se olvidan rápido, disfrutan del cambio y son muy creativos. Emocionalmente, son excitables, entusiastas y ansiosos.

Fuera de balance, las personas Vata pueden tener mala digestión, hinchazón y estreñimiento. Pueden tener sequedad en las fosas nasales y se resfrían con facilidad durante el otoño y el invierno. También pueden desarrollar fácilmente insomnio y fatiga.

Para ayudar con la digestión, hay un suplemento de hierbas llamado Triphala, recomendado para las personas Vata. Para evitar la sequedad de las fosas nasales y combatir los resfriados, pueden utilizar un spray nasal de aceite de sésamo. Para combatir el insomnio, deben despertarse a la misma hora, comer e ir a la cama también a la misma hora. Los tipos Vata se benefician de tomar una bebida caliente como leche con especias antes de acostarse.

Las recomendaciones alimentarias para las personas Vata son evitar los alimentos secos y crujientes, las bebidas carbonatadas y los vegetales crudos. La dieta ideal incluye alimentos cocinados, cereales cocidos, nueces, verduras cocidas y leche caliente.

No es hambre, es ansiedad.

La ansiedad es un signo frecuente entre los pacientes con problemas de peso. El “estrés emocional” es una especie de cajón de sastre dónde se van metiendo todas las experiencias, insatisfacciones, frustraciones, conflictos y tristezas.

La mayoría de las personas suele desquitar su angustia con la comida o la bebida, en mayor o en menor medida. El problema se inicia cuando esos gustos se transforman en necesidades compulsivas.

Existen tres tendencias a la hora de marcar los gustos de cada uno, que se corresponden con 3 tipos nutricionales:

• Tipo Carbohidrato: personas que tienden más a lo dulce (incluida la bollería y el pan).
• Tipo Proteínico: personas que tienden más a lo salado (incluidas patatas fritas y embutidos).
• Tipo Mixto: a quiénes les gusta de todo, disfrutan tanto de lo dulce como de lo salado.

Dentro de cada tipo nutricional existen productos preferidos (chocolate, arroz, quesos, etc.), los cuáles se vinculan con la química cerebral. 

La mayoría de las veces, los trastornos alimenticios no llegan a generar patologías, en cuyo caso la tendencia es ganar peso. En otras ocasiones, esta tendencia puede desencadenar enfermedades relacionadas con la comida como la anorexia y la bulimia, cuyo origen no es caprichoso, sino condicionado por alteraciones bioquímicas cerebrales y psicológicas que son más complejas de curar.

Cuando una persona es consciente de sus tendencias al exceso y sabe cuáles son los alimentos que le ocasionan deseos compulsivos, deberá enfrentar tales impulsos.

Para ello, nada mejor que recordar estos 2 verbos:

Controlar. En el momento en que identificas un alimento que te produce compulsión, debes ser capaz de disfrutar de una cantidad limitada.

Compensar. Cuando te pases de la raya, intenta hacer la siguiente comida más ligera, toma sustancias naturales y observa tu reacción al sentir el poder de elegir como solucionar tus problemas de manera efectiva.

Sin agobios, pero con coherencia, podrás seguir disfrutando de los alimentos con moderación y sin caer en ataques de ansiedad.

10 razones para comer verduras

1. Nos ayudan a mantenernos bien hidratados.

  Por su alto contenido de agua facilitan la eliminación de toxinas de    nuestro organismo y nos ayudan a mantenernos bien hidratados.

2. Frutas y verduras son fuente casi exclusiva de vitamina C. Por lo que se recomienda que las consumas a diario, procurando al menos que una de las frutas del día sea de las más ricas en vitamina C (cítricos, kiwi, melón, fresas, frutas tropicales…) y que una de las raciones sea una ensalada.

3. Son fuente de antioxidantes. Hablamos de colorantes, aromas y otros compuestos naturales como las vitaminas C, E y el beta-caroteno o pro-vitamina A. Aunque están presentes en cantidades muy pequeñas, influyen decisivamente en la aceptación y apetencia por estos alimentos y se sabe con certeza que nos protegen frente a ciertas enfermedades, entre ellas las degenerativas, las cardiovasculares y el cáncer.

4. Ricas en fibra. La fibra ayuda a regular nuestra función intestinal, a corregir el estreñimiento y posee efectos beneficiosos en la prevención y tratamiento de otros trastornos como hipercolesterolemia, diabetes, obesidad, etc. Si elaboras un puré y lo pasas por el chino, no olvides que la mayor parte de la fibra de las hortalizas y verduras desaparece.

5. Nos ayudan a eliminar el exceso de líquidos. Contienen poco sodio y mucho potasio, lo que fuerza a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de líquidos junto con las sustancias de desecho por la orina.

6. Apenas tienen grasa. La cantidad de grasa que presentan la mayoría de hortalizas y frutas es inapreciable, salvo para el aguacate y las olivas (ricos en ácido oleico, como el aceite de oliva).

7. Disfrútalas en cualquier época del año. Y aprovéchate en cada momento de las propias de cada estación, ya que están en su mejor momento.

8. Frutas: una dulce golosina. Las frutas tienen un agradable sabor dulce puesto que contienen azúcares (fructosa, glucosa, sacarosa…). ¡Aprovéchalo y saboréalas al natural y sin necesidad de endulzarlas con azúcar u otros edulcorantes! Además, recuerda que constituyen un buen tentempié a cualquier hora. De hecho, puedes incluirlas para completar el desayuno, como parte del almuerzo y de la merienda, y tanto antes como después de las comidas…

9. Hortalizas y verduras: échale imaginación. No sólo puedes incluirlas en las principales comidas del día, recuerda que aportan un toque muy sabroso y jugoso a bocadillos y sándwich para tomar en cualquier momento. Pan con rodajas o pulpa de tomate, un poquito de aceite y jamón, o sándwich vegetal con atún, son algunas ideas para que tú y los tuyos os beneficiéis aún más de sus múltiples propiedades.

10. Prueba con originales recetas, lo admiten casi todo. Como mejor conservan sus propiedades tanto las frutas como las verduras es si las comes crudas. Si quieres reducir la pérdida de vitaminas, para las frutas tienes dos opciones: conservar la piel, lavándolas muy bien bajo el agua del grifo, o realizar un pelado poco profundo. Ya sea crudas y al natural, que cocidas, asadas o en brochetas, resultan deliciosas. Pero quizás quieras probar con algo más atrevido… ¿Qué tal un flan de espinacas con gambas, un plato de lomo de cerdo a la naranja con escarola, o un solomillo con pera cocida en salsa de hongos? Anímate y prueba a combinar frutas y verduras con todo tipo de alimentos puesto que lo admiten casi todo.

La Caléndula

Se trata de esta bella flor amarilla, que florece del invierno a la primavera. Crece de forma espontánea en toda España, de la costa a las montañas, aunque también se cultiva por ser muy decorativa.

Partes usadas: toda la planta, secada rápidamente en un lugar resguardado de la luz y al aire libre. Sin embargo, se aconseja emplear siempre la planta fresca, más eficaz que la seca.
Principios Activos: aceite esencial, mucílagos, resinas, vitamina C, flavonoides.

Propiedades:

• Emenagogas.
• Coleréticas.
• Antiespasmódicas.
• Antiinflamatorias.
• Descongestivas.
• Hidratantes.

USOS

GRIPE, RESFRIADOS

Infusión: se ponen en remojo unos 10 minutos 25g de caléndula en medio litro de agua hirviendo, se cuela y se bebe repartida en 2 veces, bien caliente y endulzada con miel. Es un excelente sudorífico.

IRRITACIONES CUTÁNEAS, SABAÑONES ULCERADOS, QUEMADURAS, INFLAMACIONES BUCALES.

Decocción: 6g en 100ml de agua, hervidos varios minutos. Se usa para lavados y enjuagues, o bien aplicar compresas empapadas en la decocción.

MENSTRUACIONES IRREGULARES

Infusión: se lleva a ebullición en una taza de agua y se pone a macerar en ella durante unos minutos una cucharadita de caléndula. Se cuela el líquido y se bebe. Se repite la toma cada 3 horas.

VERRUGAS

Compresas: se lava bien una hoja de caléndula, se seca y se extiende sobre una gasa. Se aplasta para que salga su jugo y se aplica una compresa sobre la verruga, que en poco tiempo se ablandará tanto que resultará fácil de eliminar.

El aceite esencial de caléndula es excelente para diferentes afecciones de la piel, agregado a cremas neutras, por ejemplo se puede utilizar para curar eccemas  heridas que tardan en cicatrizar y escoriaciones. También se puede utilizar este aceite en baños, los cuales nos proporcionan efectos relajantes con tan solo unas gotas de éste, dentro del agua de la bañera.

La crema de caléndula, que se puede conseguir en farmacias o herboristerías, es muy eficiente en el tratamiento de eritemas provocados por el uso del pañal, irritaciones en los pezones durante la lactancia y quemaduras por el sol.

La caléndula sigue el curso del sol con sus flores: se abren al amanecer y se cierran tan pronto como el sol se pone otra vez. Debido a su olor, se convirtió en un símbolo de la redención después de la muerte en la mitología cristiana.

Su crecimiento vegetativo inagotable también provocó que se convirtiera en un símbolo de vida eterna y la gente a menudo las plantó en las tumbas como flores de funeral.

 En México también se considera una flor de la muerte. Se cree que proceden de la sangre de los indios muertos por los conquistadores españoles. 

En la Edad Media, la flor de color amarillo dorado, también llamado Solís Sponsa o la novia del sol, se dedicó a la diosa Freya germánica, más tarde a la María cristiana, de ahí el nombre de Marigold.

 Las plantas que florecen en los puntos más importantes en el curso del sol y cuya forma se asemeja al sol siempre han sido consideradas sagradas.

 En España, los hechiceros estaban convencidos de sus poderes mágicos y siempre llevaban con ellos una caléndula como talismán.

La Cenicienta que no quería comer perdices

Este es el final convencional que siempre nos han contado. Pero… ¿fueron felices de verdad?, ¿y si no les gustan las perdices?, ¿será el príncipe tan perfecto como aparenta en el cuento?, y la princesa, ¿encajará bien en su nueva vida?

Un cuento moderno para adult@s que revisa, con mucho humor, el papel que nos ha tocado a tod@s representar en este gran cuento que es la vida.

Este cuento realizado por Nunila López Salamero y las ilustraciones de Myriam Cameros Sierra muestra de forma distendida y graciosa una  cenicienta empoderada que logra rechazar alguno de los mandatos y roles sociales impuestos por el patriarcado, en éste caso representados tras un príncipe.  

Haz click en la foto para leer el cuento.

Miniguía de Siembra en Enero

¿Ya sabes lo que puedes sembrar en Enero?

Flores de Bach: Desinterés

Para los soñadores, aquellas personas que no están totalmente despiertas y no sienten gran interés por la vida. Gente tranquila, no muy feliz en las circunstancias actuales y que vive más en el futuro que en el presente. Viven esperando tiempos más felices en los que sus ideales se hagan realidad.

CLEMATIS/CLEMÁTIDE
Nombre en latín: Clematis vitalba L.
Estado anímico: Desinterés.

Nos encontramos delante de personas que viven en un estado de semi inconsciencia  Con tendencia a dormir a cualquier hora y en cualquier lugar, no por cansancio sino porque se sienten atraídas por los sueños.
Es frecuente que tengan talento artístico y creativo, pero uno de sus problemas consiste en la dificultad de atender los aspectos prácticos de la vida.
La incapacidad de crear un puente entre los sueños y los hechos deriva de usar todas sus energías en elucubraciones e imaginación excesiva.
Esto comporta una falta de realización que tiene consecuencias desde la vida emocional (totalmente ausente y esquiva de la realidad) hasta a la salud física (poca vitalidad, resistencia y baja respuesta a los estímulos) pasando por una vida laboral o de intereses insuficiente.

También podemos usar Clematis cuando:

• No se sienta realizado.
• Se use la imaginación para huir de una realidad difícil  y de esta manera no hacerse cargo del problema.
• La inconsciencia afecte a la salud: tendencia a los desmayos o sensación de cabeza vacía.
• Idea de suicidio.
• Obsesiones religiosas o políticas que no se sigan.
• Problemas de memoria y aprendizaje por estar ausentes.
• Actitud general poco determinada.

Muchas Gracias!!!!!!!

Gracias por seguir el blog, gracias por leer, gracias por seguir la página, gracias por interactuar...Muchísimas gracias a tod@s: el blog ha llegado a las 3.000 visitas, somos 437 en la página....estoy muy contenta por la aceptación!!!!!! Sentiros abrazados

Haz tu propia bebida vegetal

Aceites esenciales para la piel

La clasificación de los tipos de piel se realiza de acuerdo con el equilibrio del agua y grasa en los tejidos. 
Cada categoría representa un estado de desequilibrio. La piel perfecta o normal es difícil de encontrar.

Los Aceites Esenciales se pueden usar para ayudar a corregir estos desequilibrios particulares representados por los tipos de piel.

Piel normal: típica de los niños, libre de manchas, de textura fina, sin poros ni granos. Textura de terciopelo.

• Aceites esenciales: Cedro, Geranio, Lavanda, Manzanilla, Sándalo.

Piel seca o extraseca: textura fina, sin poros aparentes y a menudo con arrugas o líneas superficiales. Se puede volver escamosa, sensible, notarse tensa y estirada después de lavarla. Las causa principal es la producción deficiente de grasa y la incapacidad para atrapar la humedad. Otros factores pueden ser desequilibrio hormonal, poca Vitamina C., demasiado Sol, astringentes.

• Aceites esenciales:Geranio, Jazmín, Lavanda, Manzanilla, Rosa, Salvia esclarea, Sándalo, Ylang-Ylang.

Piel combinada: mezcla de piel seca con zonas de grasa en las zonas "T": frente, nariz y barbilla.

• Aceites esenciales: Cedro, Geranio, Lavanda, Ylang-Ylang

Piel grasa: brillante, poros abiertos, color amarillento o apagado. Es el resultado de una producción excesiva de grasa. La mala dieta, desórdenes metabólicos, desequilibrios hormonales son factores que contribuyen a la piel grasa.

• Aceites esenciales: Bergamota, Ciprés, Eucalipto, Geranio, Limón, Lavanda, Naranja, Menta, Pino, Romero.

Piel sensible: las personas sensibles y con alergias en la piel tienen que hacer una prueba de sensibilización para poder usar los aceites esenciales. Es piel propensa a dermatitis y eccemas.

• Aceites esenciales: Manzanilla, Jazmín, Lavanda, Rosa.

Piel edematosa: exceso de fluido por desequilibro hormonal, alteraciones metabólicas. Piel que se siente fría al tacto y presenta inflamación particularmente alrededor de los ojos.

• Aceites esenciales: Ciprés, Geranio, Hinojo, Romero, Lavanda.

Piel deshidratada: tiene suficiente aceite pero no humedad. Textura de piel de naranja, muy fina, con picores y escamas.

• Aceites esenciales: Geranio, Hinojo, Manzanilla, Naranja, Pachuli, Sándalo, Palmarosa.

Piel madura o envejecida: es extra seca, tiene falta de humedad y aceite. Pierde elasticidad y firmeza, con la reducción de la grasa subyacente y un aflojamiento de la piel. Aparecen arrugas y líneas alrededor de los ojos y de la boca.

• Aceites esenciales: Ciprés, Geranio, Hinojo, Jazmín, Lavanda, Manzanilla, Mirra, Rosa, Salvia esclarea, Semillas de zanahoria.