Los intestinos

Estos órganos descomponen y absorben la comida y, posteriormente, depositan en el torrente sanguíneo los nutrientes necesarios para el cuerpo. Además también desechan los productos eliminados por la digestión del metabolismo del hígado.

Son señales de carga excesiva de toxinas: la inflamación o colitis, gases, flatulencias y el estreñimiento.

Para mantener una función eliminatoria corporal en óptimas condiciones, es necesario cuidar que los alimentos y bebidas que se ingieren sean lo más puros posibles, así como evitar ingresar al cuerpo sustancias ajenas a él: tabaco, drogas, alcohol, productos químicos, y sobretodo desinfectar frutas y verduras, lavarlas muy bien antes de ingerirlas.


Algunas medidas sencillas para desintoxicar serían:

• Al levantarse: tomar uno o dos vasos de agua natural para ayudar a los riñones y vejiga.

• Tomar 1-2 cucharaditas de aceite de oliva virgen al acostarse, para ayudar al hígado y a los intestinos a mejorar sus funciones.

• Hacer ejercicio, si es posible, diariamente. Ayudaremos al sistema linfático a efectuar un drenaje adecuado.

• Cepillar periódicamente en seco la piel antes de bañarse, para retirar las células muertas y estimular la circulación de la sangre.

• Beber zumos de frutas naturales, combinados con los de verduras, que sean frescos, ya que los vegetales son purificadores del cuerpo, así como los cítricos, por su alto contenido de antioxidantes.

FACTORES DE INTOXICACIÓN

1. Alcohol.
2. Tabaco.
3. Café, té, cacao, excitantes.
4. Azúcares y alimentos refinados.
5. Productos químicos.
6. Exceso de grasas animales y falta de alimentos vegetales.
7. Estreñimiento ( una buena evacuación intestinal varias veces por día es esencial para no reabsorber las toxinas eliminadas en el colon).